特に季節の変わり目に気圧や気温、湿度の大きな変化により体調を崩すことを天気痛と言います

これを自覚してから数年になります
天気痛になってしまうと治るのを待つしかないし決定的な対策というのは無いですね

具体的に天気痛になるとどうなるかは個人差ありますが、私は軽症なら体のダルさや立ちくらみ...

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あすけんというアプリに口にするものをとにかく記録してます（糖尿病対策）基本的にはカロリーしか見てないんですけど、必要な栄養素も見ることができます
いろいろ足りてないんですよね、個人差はあると思うんですが、サプリメント等なしで栄養をきちんととるのはかなり難しいです
栄養価が高くてカロリーは低い食材を...

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糖尿病になる前から食事は残していたし、罪悪感もないんですよねどうも食事を残すのが悪みたいな雰囲気が、個人的に気に入らないので書いてます(;^_^A
いわゆる恵まれない環境の子たちとは、環境や状況が違いますよね摂取カロリー過多になるより、不必要な食糧は残す（場合によって破棄する）方がいいです食べ物に...

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つい数日前に、どこがというわけでもなく体調が悪い日があり、最近寒いので冷えで体を悪くしたんだろうと思う日がありました

おそらく胃腸が弱ってるんだろうと当たりをつけて、飲み物や食べ物を気をつけてなるべく体を冷やさないようにしてました

そしたら次の日には回復していましたね

刺激物(カフ...

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四十肩、五十肩に効くストレッチ。https://youtu.be/YOldqwFCJIk?si=KOtW5-ZoADNpM0ERこれやってます。説明はわかりやすいですが、自分でポイント見つけるのが難しいです。
四十肩になって3ヶ月経ってるんですが同レベルで痛いですね。ただ、何もしてなければ痛くない...

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