ゆうべの睡眠記録、今朝の調子・気分
- カテゴリ: 美容/健康
- 2020/06/12 09:15:19
ゆうべの睡眠記録
21:50就寝。
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
1:26あたりにトイレで中途覚醒。すぐ寝た。
その後も熟睡、夢を見た。
そして、4:17起床
今朝の調子・気分
朝起きてもしばらく眠気がとれなかったけど、10分ほど二度寝したら、眠気がとれてきた。...
メインはブログ更新情報、たまにその他いろいろアップするよ。
ゆうべの睡眠記録
21:50就寝。
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
1:26あたりにトイレで中途覚醒。すぐ寝た。
その後も熟睡、夢を見た。
そして、4:17起床
今朝の調子・気分
朝起きてもしばらく眠気がとれなかったけど、10分ほど二度寝したら、眠気がとれてきた。...
ゆうべの睡眠記録
22:00就寝
ほとんどレム睡眠で夢を見た。
2:40あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も、熟睡。夢は見てるようで見てない感覚のようだった。
そして、3:40にトイレで起きて、また寝ようとしたけど寝れなくて、そのまま早朝覚醒
睡眠グラフ
...
ゆうべの睡眠記録
21:56就寝
ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。
2時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて20分後、また寝た。
その後も熟睡、夢を見た。
そして、4:13起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/12704476897...
ゆうべの睡眠記録
22:26就寝
ほとんどぐっすり眠れて、夢を見た。
夜中3時近くに寝た状態で一時的に半分覚醒(明晰夢状態)
少ししたら、また熟睡(普通の夢)に入った。
そして、4:42起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/statu...
ゆうべの睡眠記録
最初あたり寝れなくて、動画とかをしばらく見てたりしてたら、いつのまにか寝入り。
ほとんど熟睡、夢を見た。
2:40あたりに一時的に中途覚醒、またすぐ寝た。
その後も熟睡しながら夢を見た。
そして、4:10に早朝覚醒、そのまま起床
睡眠グラフ
https://...
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