花粉症はもう十数年なので日々対策を模索してます。
お茶が良いと聞けば飲むし～
健康維持、体力UPを目標に始めた「ヨガ」が
花粉症対策にも良いことがわかり～＾＾
呼吸法とストレッチが、カラダ全体に良いようです＾＾
おかげで今年は薬をまだ飲んでいません＾＾
花粉が少ないと言われてますが。
多少...
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ゆき
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健康維持、体力UPしたいなぁと
食にも興味が増してきて～
野菜料理を試してみました。
ごま、胡桃、干ししいたけ、豆乳など使うと
ボリュームが出るし、カロリーも高いと
思いました～
でも肉･魚とさよならは、まだ無理かなぁ～^^;
肉･魚と両方食べると太りそうｗｗｗ
バランスよくカロリー抑え目...
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健康維持と自己管理～出来ると良いですね。
野菜食べて、パン食べて～
果物食べて～
これからの季節は根菜中心に暖かなスープ仕立てで
カラダも胃もホカホカに温まりたいですね＾＾
適度な運動も欠かせないけど、最近は運動不足～^^;
泳ぎたいかもぉ～＾＾
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夏に気をつけていること～
この夏はやはり水分をマメにとること＾＾
アイスクリームを食べること＾＾
でもアイスクリームは食べすぎないようにしないと・・・
あとはぐっすり眠ること＾＾
楽しいことをすること＾＾
家族へ微笑み返しをすること＾＾
デメ金の金魚鉢もらえました＾＾
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