ブログ広場より．
いっぱい運動してぐっすり寝ればそれで良し．食べ物はバランスよく．
野郎の場合はそこまで気を使うこともないが，タバコはNG．少なくとも自分は生涯無縁だろうと思われる．酒は適量なら可．
ストレスをためこまないこと．自分のストレスを把握すること．吹っ飛ばす方法を見つけること．
まとめ．肉...
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so
基本的に自己満足で書きなぐり．
コメントがつくと喜んで返信．
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なんとか４．５時間睡眠んを選択できた朝．
カテゴリ：美容・健康他称・健康オタクである僕にとってはある意味最適か．
とはいえ，サプリメント等はほとんど試したこともない．いわゆる「体に良い」と言われる食べ物を好む傾向があるだけで．美容と健康のどちらに効果があるのか，あるいはどちらにも効果がないのかもしれ...
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