キャベツダイエットは毎回キャベツを刻むのが疲れたのと効果があるのかないのかわからないのでやめたｗ

お菓子は前に比べて食べないようになったけど全くなしはストレスがたまるのでたまに食べる(='m')

1食を置き換えるという飲む系やら牛乳と混ぜて食べる系
たぶん夜ごはんを置き換えるのがいいんだろうと...

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間食食べない、1食代用品に置き換える（現在はプロテインダイエット）
をやって1週間

やっぱり体重ほとんど落ちないなぁ
おやつ食べるのやめたといっても、そんなに大量に食べていたわけでもなく
普通の食事もおなか一杯まで食べてたけど
どちらかというと肉より野菜のほうが多いし

本日のアレ：59㌔33％
...

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ダイエット初めて３日目です。

体重を測るのはいつも夜ごはん前と決めています
昨日は会社の送別会があったので測っていません(。・ｗ・。 ) ププッ

ここ何年かでグッっと体重が増えた原因を考えてみたけど

①間食が増えた
②数年前まではコンサートで遠征もしたりしてそれなりにカロリーを消費していた
③...

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ずっと家に体重計がなく、数日前にやっと買ってきましたｗ

で・・・

(￣□||||!!アリエナイ スウチガ デテル・・・

恥ずかしながら身長が約158㎝で60㌔こえてましｔ　
(￣□￣;(￣□￣|(￣□￣||(￣□||||カガ゛ガーン!!

確かに仕事中にお菓子食べるけど
確かに夜ごはんおいしく...

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