今年こそ、、、w
ダイエットする
6パックとは言わないけど、、
3パック、、、w 巷では、、3段腹というのだな、、
3ヶ月続いてる、、スクワットのおかげで、、
太ももは、、だいぶ筋肉ついてきた、、硬くなってきたよ
ダァ〜がぁ〜体重も体脂肪も、、未だ変化なし、、、w
アンクルウエイトとマッスルトレー...
徒然なるままに、、呟いております。。。
言いたい事イっております。。。(^^)
今年こそ、、、w
ダイエットする
6パックとは言わないけど、、
3パック、、、w 巷では、、3段腹というのだな、、
3ヶ月続いてる、、スクワットのおかげで、、
太ももは、、だいぶ筋肉ついてきた、、硬くなってきたよ
ダァ〜がぁ〜体重も体脂肪も、、未だ変化なし、、、w
アンクルウエイトとマッスルトレー...
何を持って休日とするか?
仕事が休みだ
が、、、家事は山盛り
雑事は山盛り
家族の送迎で、、早朝から、、おきる、、
洗濯物の山
片付け物の山
合間に、、ニコ谷インする
なんだかんだで、、1日が、、終わる、、
いやいや、、理想的な休日は、、こうではない、、
上げ膳据え膳で、、自分のやりた...
秋といえば、、
中秋の名月
お月見ですなぁ、、
夏とは違う、、澄んだ空気
秋の蟲の鳴き声、、いや、、声じゃないか、、
焚き火を眺めながら、、
のんびり、、夜空を眺めて、、
バーボンのお湯割とか、、
そんな夜も、、あったなぁ、、
今宵は十六夜の月、、わてくしの、、生まれた夜も、、十六夜の月でした
...
あぁぁ、、、もう直ぐまた一つ大人の階段を登ります
早いなぁ。。。。
母が23日
娘が28日
わし、、、25日
そして
今は亡き叔母が4日
1月生まれなのです
なので、、1度だけ、、みんなして豆腐料理のお店に
お座敷を予約していったことがあります
なかなか、、自分のお誕生日ってやらな...
年をとると、、、自然に、、しのつくものが増えてくる、、
シミ、、、シワ、、、白髪、、、脂肪、、、
視力の衰え、、、身体能力の低下、、
そして、、小さな皺汗、、?
しわあせ、、、だよ、、
息のできるしあわせ、、目の見えるしあわせ、、
水の飲めるしあわせ、歩けるしあわせ。。
トイレに行けるしあ...
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