平日は通勤時に歩くようにして歩けるけど、週末は家に居てなかなか歩く機会がない。しかし、今日は用事があって外出したので10000歩以上歩いた。

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朝は蒸し暑いなぁと思ってたら、涼しくなりました。体調に気をつけて過ごしていきましょう。

今日は暑かった。今も蒸し暑くて寝れる気がしない〜。なのに明日は涼しいって、体調崩したらどうすれば。

あすけん、いっつも塩分オーバー。
きっと朝昼が冷凍食品かコンビニご飯だからなんだよなぁ。
夕飯は家のご飯だし。朝昼買うご飯をよく考えよう。でも、朝から生野菜食べるとおなか痛いからサラダ類はダメなんだよなぁ。

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