今日の関東地方は、台風が２つ接近する予報。職場では書留・通販物の配達は出来ないかもと予想。もしそうなると、出勤者は外に出ず、中での作業。既に再配の依頼は断っていて、意外と暇かも。ただ、どうなるかは当日（本日）の天気次第だから、楽になるか悲惨になるか、さて。
通勤時間に来ると思われた８号は、明け方には...

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最近は身体が持たなくて、ニコタの活動はほとんどしていません。ニコ店も閉店したし、コーデ広場も投稿したりしなかったり。ステキはほとんど友達だけにしかしてませんし。
伝言板は以前からほとんど返信出来てません。それが最近では、自分の日記のコメントにすら返信も出来ない日々。
そんなに仕事が大変？まあ年齢的に...

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膝に注射を打ち始めてから９年？腰に注射を打ち始めてから６年？確かに効果はあるけれど、物数が多い日が続くとやっぱり膝は痛いです。
ショックだったのは去年の秋。山に行くつもりで１週間の秋休み。でも膝が痛くてどこにも行かず。それどころか、家でずっと寝てたのに痛みは引かず痛いまま。もうこれ山どころか、配達も...

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最近は10回３セットが出来たら、次の重量へ進む、と言うトレーニングをしています。70㎏からスタートして、72.5㎏、75㎏･･･と順調に増え続け、土曜日に82.5㎏で成功しました。
で、今日は次の重量85㎏でチャレンジ。そろそろ連続達成もストップしそうな予感。（前回ギリギリだった）
予想としては10...

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今日も午後からスポーツクラブ、行って来ましたよ。そもそもはリハビリのために始めました。現在抱える問題は、膝と腰の悪化。
膝は変形性膝関節症。経年劣化で軟骨が減り、硬い骨同士がぶつかったりすると炎症を起こし痛みます。整形ではヒアルロン酸注射とリハビリ（レッグエクステンション）を。
腰は脊柱管狭窄症。こ...

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