歯科行ってきました。ご褒美はあいの変わらず、クーリッシュ。昼ごはんは昨日の残りのステーキ。晩御飯はとんかつですね＾＾
累計体重は、現状－７Kg。夢の１０Kgに向かってGo！

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ステーキ、とんかつ、夏野菜、ししゃも、桃、で、ご飯は抜いてもらいました。アルコールは、スーパードライ。
父もなんとかお酒飲めました。いろいろ大変そうだけど、ケアマネとかとも相談はしたりしてるようで、低空飛行なのだなと感じてきました。母が介護で睡眠不足に陥ってるのが苦しいところ；；

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また一つ歳を歳をとってしまいました(苦笑今夜は、母がご馳走を振舞ってくれます。２か月ぶりの家庭ご飯です。父の容体などが心配ではありますが、それでも祝ってくれようという両親の心が嬉しいです。ダイエットの方は、今朝の段階で累計ー６．０Ｋｇ。リュックを背負うときに腕が通りやすくなったなと感じます。愛用のベ...

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昼ご飯にコーヒー牛乳飲んだばかりなんですけど。そろそろ晩御飯だなぁと思ってます。コンビニでサンドウィッチ買ってきたので、それを晩御飯にしようかなと思ってます。
現状体重はー６．０Ｋｇ．明日、実家でごちそうになるので増えると思いますが、また頑張ればいいかなぁと思ってます＾＾

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ラーメンが無性に食べたくなって、吉祥寺盛りを頼んでしまった。誕生日は母がごちそうを用意してくれると思われるので今週の体重目標は現状維持か。

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