この頃油断しすぎて、太ってしまった(__;)何とかしたいです、特に夜ごはん食べすぎおやつ食べすぎ等です、運動量を増やすのは出来てきているから、後は食べる量だね(--)(__)
食欲の秋、ついつい食べ過ぎ、後から後悔(..;)ストレスを食べることで発散してる所あり。。。他にストレス解消を工夫しなきゃで...

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今日は日曜日、唯一何もない日です自由日なんです、のんびり朝遅く起きてきてお茶しながら、ニコタです(--)(__)お昼はカップ焼きそば食べました！
夕飯は冷凍保存してある、さつまいもの炊き込みごはん後サバの塩焼き（骨抜き）スーパーで購入したもの骨がないって安心ですよね、お魚も食事に取り入れたい
避難よ...

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柿を５個Getしました頂き物です、ピーラーでむいて食べようと思います柿とかくだものは自宅ではめったに食べません高いからです(..;)
通所先で頂くことが出来て嬉しいです！！！柿は風邪予防にも良いから(--)(__)最近インフルはやってるみたいだから気をつけたい

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私はだいたい面倒くさい、時間ない用意するのが金銭的に大変などから朝食はコーヒー１杯が多いです(--)(__)たまには朝食も食べることもありますよ
皆さんは朝食を食べていますか？多少は食べた方が、めざめが良い、活動のスタートしやすい気がするので、大事な予定ある日は食べます

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アルミホイル沢山出てきて通所先に寄付しました、料理にホイルを多く使うため助かるそうです、こちらで不要なものはだいたい通所先に寄付しています(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
何時もはいてるスニーカーですがだいぶぼろくなってきて、かかともクタってそれにつまづいて転んだりもして。。。
そろそろ交換時期かもしれませ...

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