本当に効果のある運動って何でしょう？ってポスターを作りましたけど。

何でしょうね、本当に効果を出すには。

沢山の本も出ているし、ネットでもいくつかながら検索するとでてくる。

間違っているいないに限らず、沢山の本を読み、情報を得たいと思います。

これでいい、というのは決してないので、とにかく情...

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今日ももう真っ暗、休みは体を休めるために使っています。

余り出かける気ににはならないので、家で色々やってます。

YouTubeにもだいぶ前に記録した映像ですが、アップしました。

編集もワンパターンなので、もう少し工夫したいと思います。

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時間だけ過ぎて行っているだけのような気がします。

物事を進めていかなければ、あっという間に１年が過ぎて行ってしまいます。

これも、毎回同じことを言っていますが、コツコツと積み重ねていくと、前にも言ったことがある。

かなり前です。

クリアしても、また次、また次、というように、きりがないが、とに...

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まだまだ、いつものことながらやることは沢山います。

元気だけでは、おぎなえないところもあります。

まずは、眠くなるということと、疲れてくること。

人間のせつりが丸出しになってしまいます。

自分との戦いなどとよく言います。

眠くならなければ、色んな事ができると思ってきて、眠りに対しても色々な...

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体力をつけるため、やはり必要以上に運動をしなければいけないのかもしれません。

動いただけ自分のものになりますが、疲れます。

また、見た目もかなり大事になるので、運動は、やらなければいけない状態にあります。

鍛えれば鍛えるほど、未知なる可能性がでてくるような気がします。

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