日記 | ルルルのル＾＾さんの日記

4、７、８呼吸法

カテゴリ：日記
2017/12/05 21:22:01

気になる記事があったので、メモります

超リラックスして深い眠りに入る「４・７・８呼吸法」の健康効果が凄い！！脳内物質「ドーパミン」の分泌量をアップして心と体がリラックス！ http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-749.html...

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やりたくない病

カテゴリ：日記
2017/12/03 15:58:17

師走です、、
雑用含めて、、いろいろ先送りしてきたものも、、満載な毎日です
少しずつでも、取りかからなくてはいけないんですが、、
どうも、、やる気が起きない
うだうだしてる間に、、今日も日が暮れる〜という毎日です
仕事の時は、、きっちりお仕事しますが、、
自宅の、、家事、、雑事、、もろもろが、、
ま...

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６秒の我慢

カテゴリ：日記
2017/11/19 13:02:47

切れる高齢者、、w気になる記事があったので私自身は、、年とともに、、切れることは減っていると思っているのですが、あくまでも、、自己評価、、怒るのも、、エネルギーいるよね、後のことを考えると、、なおさら、とりあえず、怒りたくなったら、６秒の我慢と深呼吸、、心の中で、、ナンマンダブぅ〜と唱えたり、、糞...

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愛すダンス

カテゴリ：日記
2017/11/12 15:53:15

天気もいいのにスケート三昧な今日この頃です
今まであまり放送されなかったアイスダンス
なかなか大人な感じで、いいす
色っぽいやねぇ〜
妄想が膨らみます
やばいポーズが、色々出てきますよ
そんなこんなで、、今日も一日、、日が暮れます
ダリ〜ンはお仕事に、出かけました
息子は、、食べる時以外部屋に、引き...

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やめられない、、止まらない、、

カテゴリ：日記
2017/10/27 23:51:27

暑くなったり、、寒くなったり、、
でも、、着々と、、冬に向かっているのだなぁ、、、w
ふぅ〜ゆぅ〜WHO YOU　?
美味しくて、、美味しくて、、新米、、新蕎麦、、
肉まん、、あん饅、、お鍋、、おうどん、、パン、、シチュー
湯豆腐、、水炊き、、牡蠣鍋、、アボガド、、パクチー、白菜、キャベツ、、
大根...

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