いつのまに金曜日に？
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もぐもぐ日記
心休まる日々を夢見る日記
カレンダーに○か△か×を書く
- カテゴリ： 日記
- 2013/03/21 22:55:57
スクワットとか腹筋とかストレッチとかの体操を20分くらいちゃんとやった日は○
スクワット20回を1セットだけでもやったら△
なにもやらなかったら×
今年に入って×は一度もなし！
たいてい○で4，5日に一回くらい△
体操と自転車の有酸素運動とキャラメル置き換えで間食を減らすのの...
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自転車にまた異常が発生…
- カテゴリ： 日記
- 2013/03/19 19:42:36
こないだ自転車屋に修理に出して直ったと思った症状が再発した
ペダル踏むごとに「カチッ、カチッ」って音と感触がまた出てきた
どうしよう……
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