今夜は 朝 歩いて
帰宅してから 車を降りて
すぐに 歩いた
十五夜の月をみながら
お散歩
明日も 頑張れるかも
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でっかい森のくま
今日は 長男の誕生日ですが
休暇の長男 家族をすてて 笑
彼女と イルカウオッチングへ 天草へ
明日 誕生会はする予定です。
で 昨夜 関東（栃木から）帰って来た。次男は
宇都宮餃子を お土産に
今夜は よせ鍋
家族みんなで ワイワイと
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今夜は 地区の方々との 月1の飲み会です。
色んな お話をしてきます。
楽しみです。！
だから 今日は 朝、昼 午後遅めに歩いてきました。
いい汗かいて シャワーをあびてから
出かけます。
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ここ最近は 運動の 秋で
体重計に乗るのも 気が楽に 苦笑
でも
食欲の 秋でも
秋ナスも食べたし サンマも食べたし
あとは 栗 かな？
今は いい運動と いい食欲で
てんびんが ちょうど いいかも ☆
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朝と 寝る前に
体重計に乗ってるけど
なんとなく
毎日が 体重が 減っていくのが
嬉しいです。
毎日 300ｇとか500ｇ 800ｇ減って行きます。
ストイックに 歩いて 落としています。
※ ここ約６０日で4ｋｇ減です。
ここ３週間 １２０００歩以上です。
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