蒸し暑く寝不足 だが、元気です。昼寝でカバーします。寝室が30度、湿度44パーセント。道路側の窓は開けて寝ています。枕の上の保冷剤も溶けてくる。夜中に新しいのと交換。毎日が戦い。
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ごま塩ニシン
暑さに負けずに食べる この夏は体力がいる。まずは健康だが、食事が大切だ。朝食をしっかり食べる。これが1日の基礎。
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暑い中、病院へ 血圧の降下剤を処方してもらうために三か月に一回は病院へ行きます。血圧の下は80前後から上は140前後で推移しています。年齢からいって正常だと思います。食欲がありますから元気ですよ。ただ、今日は9時の予約なのに見てもらったのは10時15分頃でした。先の患者さんが診察室に入ってな...
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この夏の暑さが恐怖 30度を超えてくるとシンドイ。一階には台所と座敷にクーラーあるが、私がパソコンをしている部屋にクーラーはない。今現在、30度ですね。青汁に氷を一杯入れて飲んでいる。だが、長時間居れない。まもなく移動します。
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昨日はしんどかった 一時はどうなることかと先行き不安になったが、昨夜、ぐっすり眠れたので回復した。この時期、夏バテ防止に睡眠だけはしっかり取りたい。といって、眠れない時もあるんだよね。皆さんどうしていますか。
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