目標体重に到達しました長かった・・・
コツは毎日鏡の前で身体をチェックする事でした
年末年始の暴飲暴食で簡単にリバウンドしそうだけど挫折の多かった今年の目標のなかでこれだけは達成出来た。
良かった

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色々調べた結果対費用効果No1の組み合わせは
小松菜＆凍らせたリンゴ
でしたグリーンスムージーの葉物野菜は同じ科のものを連続で使用すると、毒が溜まるらしいので小松菜とは別の科の葉物野菜を探しています
アブラナ科以外の葉物野菜で安いのはアカザ科のほうれん草でもこれ、生で大量に摂ると尿管結石になるらしい...

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それ用ミキサー買いました。来週土曜に届くみたい。そいつが来たら朝スムージー開始します
食べ物をミキサーで粉砕すると食品の細胞壁がぶっ壊れて、身体が栄養を吸収しやすいらしいです。
これ、一理ある気がする。ただ、だからって噛まなくてもＯＫとは思わないけど（唾液が混ざらないと吸収しずらいから）
今のところ...

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自分の人生が何の為にあるのかとか自分の命は何処から来て何処へ行くのかとか
考えても考えても答えが分からない事は結構ある
通勤電車が人身事故でよく止まる心臓の心拍数を、リミット限界まで打ち鳴らさないでも (即ち老衰死)「もうこの辺で終わりでいい。」 という答えを出す人は結構いるみたいだ
そしてその答え...

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返し技が得意ですちょっと毒を盛ったつっこみを入れるが好き性格のせいかもしれない
突っ込ませてくれる人に悪い人はいない
逆に自ら話題の種を撒いて、展開する事は苦手何にもないと、一緒に黙っちゃう。
でもさ男って基本おしゃべり苦手なんよね。。。
なので最近お昼休みが辛いです。一人で気楽にランチしたい。。。

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