朝起きてシャワー
夕方シャワー
寝る前にシャワー
全部水シャワー
朝と夕方は1分もかからない
バスタオルは使いまわし
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もぐもぐ日記
心休まる日々を夢見る日記
夏ばてではなく走り回った成果
体力は落ちてなくて暑い中走ってもかなり平気
実は7月までに3kgくらい落とせた
でも今月初めにきつい腰痛が発生して超猛暑も始まって運動を控えたからペース落ちた
でもそろそろ走る量増やして夏のうちにもうちょっと体重落としたい
4kg減った今でも実は標準体重をかなりオーバー...
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ローソンで好きな108円のお菓子が選べる無料クーポン当たったあああぁー
イエアー
芋けんぴにしたー
チョコ系だと解けちゃうから
そういえばここ最近チョコ全然食べてないなあ
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腰痛が発生してからずっと飲んでなかった
飲んでないのはたぶん日曜夜からだからちょうど10日間禁酒してることになる
腰痛はだいぶん消えてきたし今日は久しぶりに飲むぞー
って思ってたらなんか今日ちょっと腰痛い
念のため飲むのやめておく
撤退する勇気！撤退する勇気！
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パソコンを使っていい室温は35度が限界らしくて
34度になると使わないようにするかエアコンつけるようにしてる
今33度
やったー遠慮なく使えるー
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