今日も暑かった^^;
- カテゴリ： 日記
- 2014/09/30 19:02:21
朝マック・・じゃなくぅ～
朝・・・・・デニーズ^^;
今日、えのきだけをミキサーにかけて、凍らせた
味噌汁に入れたら、まろやかで美味しかった＾＾
血糖値を下げる効果があるらしい
くるみは、毎日飲む薬のお蔭で・・・血糖値が高くなったしまったので・・
この凍らせたえのきだけを味噌汁、カレー、スープに...
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fumi23
１０㌔じゃないけど・・・
- カテゴリ： 日記
- 2014/09/28 20:04:29
８キロダイエット成功ヽ(^o^)丿
本当は１０㌔ダイエットだったんだけど・・・
８㌔までで、これ以上は、望めそうもないみたい(^^ゞ
慎重１６４㎝なんで・・・本当は痩せすぎなんだけど(^^ゞ
今の体重をキープします＾＾
でも・・・食欲の秋(>_<)
お腹空く～～～～！！
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やった～～やっと５０
- カテゴリ： 日記
- 2014/09/20 12:35:16
フラワーブレスレット・・・ゲットしましたヽ(^o^)丿
まだまだ、くるみのガーデニング～は続きます
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１カ月半前から置き換えダイエットを
始めていました＾＾
最近 流行の「美禅食」です
豆乳に溶かして、朝食代わりに
ランチにボリュームで夕食は軽めで
５キロ減しました＾＾
運動は、クル散歩位で^^;
後、５キロ・・・頑張ります
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明日は、早起きをして・・・眼科
予約なし
月に１回のペースで、検診
隣の駅なんだけど・・
くるみにしたら、大変^^;
保険証と、診察券と、杖^^;
そうそう、水分も忘れない様に＾＾
パスモも、持ったし＾＾
では・・オヤスミなさい
くるみ❀
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