今日一日のご飯は・・・
　（お米は省略しています）

朝食　：　ピーマンと玉ねぎのピザ風トースト＋さつまいもとバターのスープ
　油分を控えるため、バターを少量にして塩を足しました。

昼食　：　厚切りベーコンとピーマンのサンド＋オニオンコンソメスープ
　厚切りといっても、サンドイッチに挟める程度の分...

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今日一日のご飯は・・・

朝食　：　ナスと玉ねぎの焦がしマヨトースト＋タマゴスープ
　焼いたナスと焦がした玉ねぎが香ばしくて美味しいです。

昼食　：　大量刻みネギのラーメン
　ラーメンにはネギが合いますね！

夕食　：　野菜の天丼＋かまぼこ
　昨日の天ぷらの残りで作った天丼です。

食後のデザート...

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今日一日のご飯は・・・

朝食　：　ピーマンとナスのトマトソーストースト＋コーンスープ
　トマトソースのおかげでピザ風味になりました。

昼食　：　焦がしオニオンの焼き飯＋シューマイ
　玉ねぎを適度に焦がすと甘味が増します。

夕食　：　天ぷら（ピーマン・ナス・玉ねぎ・さつまいも　等）
　天ぷらにす...

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今日一日のご飯は・・・

朝食　：　焼きナスグラタン＋焦がしたピーマン＆ニンジンのポタージュスープ
　ピーマンだけでなくニンジンも焦がすと香ばしいです！

昼食　：　和風おろしハンバーグ＋おろしピーマンの野菜スープ（カレー風味）
　摩りおろしたピーマンの臭いは、カレー風味にすることで軽減できます。
...

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今日一日のご飯は・・・

朝食　：　明太子のパン＋ソーセージのパン＋玉ねぎ入りポタージュスープ
　玉ねぎはコンソメだけでなく、ポタージュスープにも合いますね！

昼食　：　グリーンピースとピーマンの野菜チャーハン
　いつもなら緑豆の方が多いのに、今回はピーマン大量です。（笑

夕食　：　たまご焼き＋...

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