カモミールティー飲みながら、リベラの曲を聴くことです。かなり癒されます(*´ω｀*)変声期前の[天使の歌声]と呼ばれる、少年たちの声にウットリです。
激しめに解消する場合は、激しめの曲聴きながら筋トレですね！体力無いから、すぐバテますが(￣▽￣；)
少しでも参考になれば嬉しい...

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