9個です。




今日の歩数　5810歩　２．６km 　歩行時間57分？？？？？かな。久しぶりに食べた石焼ビビンバ大変美味しかった。続きで寝ま～す。おやすみなさ～い。

>> 続きを読む

７個です。



朝は肌寒いね。猫の手カフェの中国体操にいく。ゆっくりの体操だから逆に疲れるんだね。ツボを抑えながらの動作はとても理に適っているようですね。余り難しい事は考えないで体動かしています。それぞれ手持ちのお弁当を食べ、美味しいパウンドケーキとコーヒーをいただく。お喋りが楽し～い。今日は48...

>> 続きを読む

ピンク出ましたー。19個で～す。



クラフト教室にいく。何時ものお話の時間。猫のおねんねベットを編んでいた人が作品出来あげてきた。とても良く出来ていたね。素晴らしいオリジナルである。今日は昼からの体操をサボって教室の人3人で駅まで歩き、おじさん一人でやっているレストランでイタリア料理を食す。久し...

>> 続きを読む

10個です。



今日はすごい雨だったね。丁度12時ごろ体操終わって帰るころだった。余り遠く歩かずにランチに行く事になって、お好み焼きを食べに行った。商店街を一寸路地入ったところ。久しぶりに食べたので美味しかった。食べ終わった頃には、雨はやんでいた。コーヒーショップでお喋りタイム。そして帰宅。途中...

>> 続きを読む

7個です。


コミュニティの体操に行く。バスで5駅の所　バス降りて4分程歩いたところ。早昼を食べて行くので体操終わったころ小腹が空いてくる。帰りは商店街に行きすき家にてコーヒーを飲み、お喋りして帰宅。5586歩まあまあね。7000歩には足りないけど、この位が疲れ過ぎず丁度いい。今夜は夜なべはせずに...

>> 続きを読む