ハロウィンも終了！
10月もあっと言う間に終わりました。10月上旬は蝉も鳴いていたし、15日くらいまでは夏が残っていたのに、最近、一気に気温が下がり冬の気配も、、、明日から11月、今年の残り二ヶ月です。今年、特に春からが速かったです。
定年退職したら時間が飛ぶように過ぎていく、、、、、
暇なはずなの...

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最近は、木曜スイムを止めて週間天気予報で雨の日にスイムという風にしていた。
今週は金曜が雨予報なので、スイムは金曜、、、、そう決めていたけど、、、、
木曜の今日、朝70kmバイクライド、午後から2時間のベンチプレス等筋トレをした後、体力がありそうなので、急遽泳ぐ事に！

で、3500mを80分でスイ...

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