昨夜のトレーニングで筋トレ日数、761日目経過。体脂肪率11%台キープ中です！

職人さんが約3日間で部屋の天井の修理作業してもらいました。自分も2日手伝いましたが、けっきょく何のスキルも知識もない素人の自分は、足を引っ張るだけになってました
後半は、職人さんひとりに任せていきます

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部屋の天井の修理作業、職人さんのお手伝いしてました。両肩が痛い

部屋の天井の修理作業、職人さんのお手伝いしてました。両肩が痛い

皆さんおはようございます(*^^*)
今日も早朝4時起きました
ウォーキング行きましたが、外は真っ暗でわんちゃんの姿が見れなかったです

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