今日は予約していた整体へ行ってきました。結果から先に書くとちょっと楽になりました！
体の歪みを整えてもらって、巻き肩、首を重点的にやってもらいました。先生も唸るほどのガチガチの肩と肩甲骨だったけど、施術で柔らかくなった気がします。
最初と最後に写真を撮ったのですが、首の可動域が広くなってました。首と...

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最近、肩こりというか首こりがひどいです。原因はスマホやPCの使いすぎと普段の姿勢の悪さでしょうね。巻肩でストレートネックで反り腰です。ホットペッパービューティーで、良さそうな施術をしてくれそうなお店を予約しました。
そういえば、去年も同じような不調で全身マッサージヘッドスパと足裏マッサージをしてくれ...

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毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。先週計測してました。食事を意識したゆるーいダイエット8ヶ月目になりました。
スタート時より
体重　マイナス　4.6キロ体脂肪率　マイナス　2.9%
今月は先月より0.4キロ減ったけど、体脂肪率が1.6％増えてました。微妙な結果です。15時以降は甘いものを...

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