恐らくだけど、息子のインフル、貰ったんだろう。
ただ、発熱は基本無い。朝起きたときは35.8~36.3℃、身体がチョイだるい位。でも週末の運動は普通に出来た。月曜の朝は体温低め、、、、大丈夫か？と思いながら一日過ごす。別に普通通り。でも、連続的に体温を測ると、午後7時頃、37.7℃、、、しかし、午後...

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週間天気予報によると、今週は最高気温が11~15℃と気温高め、、、、暦的には一番寒い時期だけど、気温高めの予報が出てる。有り難い話。
息子のインフルエンザは治りつつあるけど、気のせいか、熱は無いけど身体が怠い、、、、
ただ、エヘン虫は居なくなったし、咳も鼻水も出ない。ただただ怠いだけ、、、

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正月前の体重が71.5kg、体脂肪率が9~11％くらい。それが、、、正月休みが終わって74.5kgと＋3kg増量、、、、最初の5日で2kg戻して、次の5日で1kg戻して、本日、めでたく71.5kg、体脂肪率は8.8~10.2％に戻りました。
割と速く戻ったかな?理想は60kg台だけど、体脂肪率は相当...

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息子がインフルになって、、、体温を測ると36.7℃、、チョイ、高い？そう思うと、、、チョット、まぶたの奥が怠い？頭が痛い？喉が、、、？って思ったり、、、で、体温を測ると、帰宅時が36.7℃、その後、36.5℃、36.4℃、36.3℃、35.7℃、、、となる。そうなってくると何だか大丈夫な感じになるし...

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歳を取ると体力が落ちるって言われている。若いとき出来てた事が出来なくなる。そんな話は三十路の頃に聞いた話。
で、そんな老化を抑止するために取り組んでいること、、、、それは30代から毎日同じ負荷以上の負荷を掛けた運動を行うこと。
筋トレでは、ダンベル、バーベルのウエイトと回数を増やしながら毎日行う事。...

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