11月25日に開始。正式版になるのはいつなんだろう。ハートを無駄遣いしないよう、朝晩は見るようにしてるけど。とにかく、逃げられやすい気がしている。。
とりあえず。「自然広場」「神社広場」「ニコット山」くらいしか行かなくなった。イベント素材のために、ショップと、中央広場は行くけれど。。正式版になったら...

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アマゾンプライムで視聴何か面白い映画を観たいと思って探していたら、プライムでの視聴が終了って出てたので。なんとなく。
2001年　ジャッキー・チェン主演作品。もう20年も前の作品なのかあ。イケメン俳優のジョン・ローンも出演している。
何も考えずに、カンフーはカッコいいと楽しめた。エンドロールのNGも...

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背景かカサか、どっちにしようか悩んで。結局カサを選んじゃいました。

１日に１６０分のウォーキングをすると、平均寿命が５年以上伸びる可能性があるそうだ。
160分っていうと、２時間４０分。私は早朝毎日１時間歩いていて、通勤で１時間くらい。さらに４０分夜にも歩けってことか。でも、まあ可能性が増えるだけだし。寝たきりで寿命が長くなってもね。。

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バランスよく食事をしましょう。1肉　２魚介類　３豆・大豆類　４卵　５牛乳・乳製品6緑黄色野菜　７海藻類　８いも類　９果物　10油上記のうち７つをバランスよくとるといいらしい
抗がんが期待できる食品１キャベツ　２玉ねぎ　３ブロッコリ　４にんにく　５大豆　６きのこ　7さば・いわし　８海藻　９トマト　１０...

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