またまた三連休がやって来ました。9月の三連休と違って天気は良さそう。9月は暑かったので何もしたくなかったですが、10月の三連休は気候も良さそう。
この三連休、まずは自転車の整備をしっかりしたいと思います。更に、色々メンテナンスをしてきて余った部品が相当に貯まってきたので一台自転車を作ろうと計画中。今...

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冬から春より、夏から秋の方が季節の変化が激しい気がする。真夏日から突然11月レベルへの気温の変化ってチョット無い。昼と夜の気温差は似たような感じだけど、日毎の気温の乱高下は10月が一番激しい感じですね。思い起こせば、中学生の頃、この時期に鼻風邪をひく事が多かったです。
もしかしたら、人間、暑い方から...

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20代後半からずっと運動をしている。特に、30代に体重が増えすぎて以来、30代後半からは結構ハードな運動を続けている。お陰で、肥満とか血液検査での異常は無いけれど、、、、
二輪車の転倒で負傷したり、運動でのオーバーワーク、オーバーロードでの負傷によって、色んな所に持病的後遺症を抱えている。受傷した時...

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日付が変わって、歳が一つ増えた、、、もう完全にオッサンを通り越してお爺さんの仲間入り。気分は20～30代と変わらない。20代の時に買ったバイクを未だに現役で乗り続けているし、30代から始めた水泳、筋トレを続ける運動週間もそのまんま。30代以降20年以上、同じ運動メニューを消化しているし、、、まぁ、免...

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睡眠時間、どの位必要なんだろう？で、生活リズムを振り返ってみた。月曜から木曜迄は、AM1:45就寝、起床ﾊAM6:45だから睡眠時間は5時間。金曜は土曜が早起きなので、AM6:45起床の睡眠時間は5時間で、就寝はAM0:10就寝土曜はAM4:50起床の睡眠時間は4時間40分、就寝はAM0:30日曜は...

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