今朝は婦唱夫随で、自転車で１０分ほどの所にあるパン屋まで行って朝ご飯。
家に帰る直前の急坂で妻が自転車で登れずに押して登ってきた以外は特にトラブル無く帰宅。
自転車を置いたら今度は猫を連れて車で１０分の所にある公園へ。
大きな池の周囲に遊歩道が設けられた公園を猫をワンコ用カートに入...
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ハイデン
今日、昼食を食べたのに食べた直後から空腹感が・・・。 普段は１００ｇのレンチンライス、永谷園のお吸い物に３㎝角の高野豆腐５個と乾燥わかめひとつまみと刻みキクラゲひとつまみと削り節をひとつまみ、カルパス１本、前日に作って冷やしておいた寒天３００ｃｃ。
木曜日はカップ焼きそばとカルパスを１本と寒天。...
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今日明日は仙台で開催される薬剤師会の学術大会。 あの東日本大震災の年に開催されるはずだった仙台大会のリベンジです。 でも、私は軒さへ行かずにＷｅｂ参加。
ところが、今日は町内会のバスツアーとバッティング！ バスで移動しながらワイヤレスイヤホンを繋いでスマフォで大会を視聴。
行き先の電波状態がイ...
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朝の４時過ぎ、尿意で目を醒ましてトイレに行って再びお布団に。
５時に自分のスマフォのアラームで目を醒ましたのですが、２度寝。
いつもなら妻のスマフォの６時のアラームで目が覚めるのですが、どうやら妻もすぐに止めて２度寝したらしい。
ハッと目を醒ましてスマフォの時計を見ると７：３８...
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以前使っていたパワーアンクルはすり切れて中身がこぼれだしたので使用を中止していました。 以前研修会で、１日のカロリー消費の半分は基礎代謝、３割が日常動作、ジムなどでの運動はたったの５％。
と言うことで日常動作に負荷を掛けて３割を増やしていたのですが、パワーアンクルを外し続けていれば掛けていた負荷...
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