体のためにと昨年９月からヨガはじめた。ヨガで筋肉痛になる。
原因ポーズがんばりすぎた。固いので痛いポーズがある。ヨガでは日常生活では使わないような筋肉をたっぷり刺激する。改善いたくないようにする。気持ちよければ、ポーズの形が崩れていてもOK
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杏♫꒰･◡･๑꒱
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体のためにと昨年９月からヨガはじめた。ヨガで筋肉痛になる。
原因ポーズがんばりすぎた。固いので痛いポーズがある。ヨガでは日常生活では使わないような筋肉をたっぷり刺激する。改善いたくないようにする。気持ちよければ、ポーズの形が崩れていてもOK
