‪ゆうべの睡眠記録‬
‪睡眠音楽再生して21:20就寝‬
‪ぐっすり眠れて、途中からレム睡眠状態で夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、夢日記スマホにつけて20分後くらいに‬‪また寝てすぐにレム睡眠状態になって夢を見た。‬
‪そして、アラームで5:10起床‬

睡眠グラフ
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今日(ゆうべ)夢日記「物体の異空間→異空間通路→多重夢→グミケーキ→イ〇ヨーの中→宇宙異空間通路→青の万華鏡異空間」
ブログに載せたいツイート付き
https://ameblo.jp/reoserick/entry-12584656566....

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ゆうべの睡眠記録‬
‪20:40あたりに‬‪デパス服用して、‬‪パブロンゴールドAを2包服用(OD)‬
‪そして、21:15に就寝。‬
‪夢を忘れる(前半の夢は覚えてない)ほど4時間ぐっすり眠れて、‬
‪夜中2時にトイレで中途覚醒、‬
‪そして、2時間ぐらい夢を見ながらぐっすり眠れた。‬
‪‪そして...

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今日(ゆうべ)夢日記「夢現で一時的に体脱→赤黒青の万華鏡異空間→施設→何かの映画&舞台→和室→デパート→宇宙異空間」
ブログに載せたいツイート付き
https://ameblo.jp/reoserick/entry-12584420...

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朝5時前(4.50)に早朝覚醒、その後20分ほど2度寝したけど、夢は見なかった。
その後は、普通に目覚めがよかった。
朝起きてから2時間後、一時的に気分が下がったり、少し眠気がさしたりしたけど、
朝食を食べたら、すぐに気分が戻った。
‪眠気は少しずつ消えていって、いつのまにか頭がぼーっとした感覚...

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