ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ: 美容/健康
- 2020/03/28 11:03:41
ゆうべの睡眠記録
デパス3錠、パブロンSa4錠を20時頃服用(OD)
そして、睡眠音楽を再生して20:30就寝
最初あたりは見た夢忘れるくらい眠れた。
夜中1時あたりにトイレで1回起きて、その後は、夢を見ながらぐっすり眠れた。
そして5:00起床
睡眠グラフ
https:/...
メインはブログ更新情報、たまにその他いろいろアップするよ。
ゆうべの睡眠記録
デパス3錠、パブロンSa4錠を20時頃服用(OD)
そして、睡眠音楽を再生して20:30就寝
最初あたりは見た夢忘れるくらい眠れた。
夜中1時あたりにトイレで1回起きて、その後は、夢を見ながらぐっすり眠れた。
そして5:00起床
睡眠グラフ
https:/...
今日(ゆうべ)夢日記「何もない異空間→宇宙異空間→街中→ゲーセン→メダゲー→グミの異空間→部屋→異空間の浅瀬→赤黒浅瀬」
ブログに載せたいツイート付き
https://ameblo.jp/reoserick/entry-...
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:23就寝
最初あたり寝付けなかったけど、少しずつ寝付けがよくなってきた。
23時あたりに一時的に中途覚醒したけど、その時しばらくの間起き上がったまま寝た状態になってた。
0時あたりに布団に入ってそのまま4:50までぐっすり眠れた。
睡...
今日(ゆうべ)夢日記「万華鏡の異空間→異空間街中→デパート→異空間通路→街中→家の中→物体の異空間→トイレ→施設→部屋」
ブログに載せたいツイート付き
https://ameblo.jp/reoserick/e...
ゆうべの睡眠記録
入眠バイノーラルを2種類同時再生して21:00就寝
ほとんどぐっすり眠れて
23時あたりにトイレで中途覚醒、
その後も夢を見ながらぐっすり眠れた。
そして、4:40あたりに早朝覚醒、そのまま起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/gu...