1カ月半前から置き換えダイエットを
始めていました^^
最近 流行の「美禅食」です
豆乳に溶かして、朝食代わりに
ランチにボリュームで夕食は軽めで
5キロ減しました^^
運動は、クル散歩位で^^;
後、5キロ・・・頑張ります
1カ月半前から置き換えダイエットを
始めていました^^
最近 流行の「美禅食」です
豆乳に溶かして、朝食代わりに
ランチにボリュームで夕食は軽めで
5キロ減しました^^
運動は、クル散歩位で^^;
後、5キロ・・・頑張ります