いまあるさんの日記 | ニコッとタウン

調体師いまあるの健康ブログなどｗｗ

友だち・お気に入り

左下の【美容/健康】カテゴリ確認してね♪＾＾ｖ

今日は神(髪)を編みこんだｗｗ

カテゴリ：日記
2010/08/06 00:49:31

PCはバックに入れてね (*^m^*) ぷぷぷっ♪出張の荷物が多くなってちと困りもんだぞ・・ウムゥ～ま、しゃーないなぁ～

>> 続きを読む

【正座の効用】～小尻になれる？

カテゴリ：美容/健康
2010/08/05 14:54:36

現代病といわれるほど多い腰痛。寄り掛かることが多くなった生活スタイルが原因ともいわれています。椅子の背もたれやあぐらのの姿勢は正座に比べ腰への負担が大きいのです。
背もたれのない丸椅子の時代には戻りませんが、カラダを楽にしてあげるためには寄り掛からない
ようにする生活が大切です。

　
なぜ正座が良...

>> 続きを読む

【１分！部分痩せ⑤】振袖の落とし方ｗ

カテゴリ：美容/健康
2010/08/05 01:48:47

部分痩せ④の「背中贅肉落とし」のところでも一つ紹介してますが、こちらの方が良く効くので記載します。
　　①両手を前方に突き出します・・・・指は上を向いてますね？
　　②そのまま手を後ろに回し手が水平になるように腰を曲げますます・・・指は下向きになってますね？
　　③そのままバイバイするように腕ごと...

>> 続きを読む

【１分！部分痩せ④】背中の痩せ方・・・

カテゴリ：日記
2010/08/04 23:55:37

背中の痩せ方ははっきり言うと難しいんですが、背中は意外に贅肉がつきやすいところなんですょ＾＾

　　　　正しい姿勢で側屈するのが一番良いと思われます。

もう一つ考えられるのはやはり正しく立ち

　　　　①後ろで手を組んで②腕をなるべく上に上げて１０秒くらい固定です

背中の贅肉を絞り上げる感じで...

>> 続きを読む

よっしゃぁ～お祭り行くぞ＾＾

カテゴリ：日記
2010/08/04 18:44:43

風鈴・・・・スイカ持ってるみたいｗｗ
こおり食べて頭にキーンとくるの・・・実は冷しすぎ♪
・・・と知ってからこおりは口に含んで溶かして飲み込むようにしてます (*^m^*) ぷぷぷっ♪
カキ氷の意味無い o(^▽^)oあっは♪
あずきはリンパの流れを良くするから、シロップは絶対あずきなんだが・・・
...