今朝2回目のビブー(vivoo)やりました。
ここ数日の栄養状態が分かる、家で出来る簡易検査。
前回が2週間前。
「骨に関わるミネラル」が少なく、納豆がお勧めとのことで、2日に1回摂りましたよ(⁠^⁠^⁠)
キムチ混ぜたり梅干しを細かくして一緒に食べたり☆

結果・・・
「骨に関わるミネラル」が多すぎと出て、「減らしましょう」！
何やそれ(^o^;)

塩分摂取量も多めと出てしまった。
前日の夜お弁当にしたからそれが影響してるのか？
キムチと梅干しをプラスで食べてるからか？

ま、いいや(^o^)
そこはあまり気にしない気にしない(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)
納豆は安いし続けます(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)


今日のスーパーでは初めて、軽く一万を超えてしまった(⁠ﾉ⁠*⁠0⁠*⁠)⁠ﾉ
12,000円弱。
チャリで運べる量だから、そんな多くはないのに^^;
お米は安かった!
ちょい遠いスーパー、aveまで行った。
そこなら無洗米5キロが1,999円(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
無洗米でなければ1,600円が最安。
(あまり安いのも農家さんの経営に問題あるが、それはまた別の話で)

米(5キロと玄米2キロ購入)の次に高かったのがお肉で、3番目はコーヒーの粉。
いつも買ってるブレンディ。
55杯分というやつ。
安い時は500円しなかったのに、今回は799円(⁠+⁠_⁠+⁠)
でも好きなので買うしかない！
量を減らす、とかね。

でもスーパーでアレコレ選べて買えるのは幸せです♬
ココログでお話してたある方は、ホントに収入がないようで食べ物にも苦労してた。
野菜が高くなっても買えている。
自分が頑張って働いた野菜畑が水に浸かり、収入が０になることも無い。

感謝して、有り難く食べ物を頂こうと思う(⁠^⁠^⁠)


因みに今回は果物を多く買いました^^;
毎朝フルーツは必ず摂る。
りんご・バナナ・キウイ・みかん・洋ナシ♡
少しずつ食べてく訳だけど、1万超える原因はそこにもあるか(^o^;)

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