過労
- カテゴリ：日記
- 2026/10/02 00:00:07
昨日、雨続きからの5日ぶりのロードバイクライド、それから5kmのノンストップスイム。
朝起きたら、脚に疲労感が残っている。
その状態で午前中はロードバイクライド、、、、踏めません、、、脚の疲労がペダリングを重くする、、、、
帰宅後、直ぐに1時間半の筋トレ、更に、バイクの整備を行って、他のバイクに乗って徘徊、、、、
これが予定していたスケジュールだったので、全部実施。
結構、疲れました、、、、
明日は少しゆっくり目。明日は身体を快復させて、土曜の早朝ライドに備えましょう！
