ドクターストップ？
- カテゴリ：日記
- 2026/09/12 01:41:52
昨日ジムで筋トレをしたら、負荷が強過ぎたのか、動悸・息切れが。
それ自体はよくあることで、重量級のベンチプレスを限界ギリギリまでやると、心臓バクバクは今までもありました。
それどころか頭がズキズキすることも。
原因は酸欠です。
頭までズキズキすると心配ですが、休憩すれば治ります。
が、昨日は休憩しても気持ち悪くて。
まあ水分補給したら治まったので、脱水かな？と。
ところが本日。
やっぱり何となく怠いし、少し気持ち悪い感じも続いていました。
普通にご飯は食べましたが、段々気持ち悪さが増して、吐き気も。
トイレに行くと下痢。
えーと、何だ？
筋トレが原因じゃないね。
吐き気も止まらないので、喉に指を突っ込んでみました。
ゲー！！
汚くてゴメンナサイ。吐きました。
胃が空っぽになったので、下痢も嘔吐も治まりましたが、治った訳じゃあない。
気持ち悪いのはそのまま残っています。
何だろう。
食当たり？
高血圧？
心臓？
あるいは雨に打たれっ放しで風邪？
まあ熱は無いみたいだけど。
もう医者に行った方が良いよね。
血圧、ちょっと高いけど異常と言うほどでも無く。
聴診器での心音も正常。
心電図も正常。
食当たりか過労か。風邪では無さそう。
「原因は分かりません。一応胃腸薬を出しておきます。疲れもあると思いますので、ジムは休むように」
ε- (´ー`*)ﾌｯ
まあそうだよね。元々休む気だったから良いけど。
明日は歯医者です。
下痢と吐き気じゃ治療なんか受けられません。
長時間じっと座ってられるかも疑問だし、歯の治療って口にホース突っ込んで結構苦しいですよね。
あんなことされたら即吐きそうで。
連絡したら、朝まで様子を見て、キャンセルは当日電話で結構ですって。
ありがたや。
いやいや、こんな時間に日記更新してちゃダメですね。
布団で寝る時間が少ないんだな、きっと。
お休みなさい。
コメントありがとうございます。返信は明日以降しますね。
では。
夜中歩き回っていたのは、単に部屋の中でウロウロしていただけですよね？
まさかリンリンさんが、散歩に連れて出た訳じゃないですよね。
まあそれでも大変そうですけどね。
眠れる時はグッスリ寝て下さいね。
夜中の２時前から６時過ぎまで歩き回っていて、ボクも気になってよく眠れなかったので眠いぞ～(*´ω｀)
こんにちは。
だいぶ体調は戻りましたが、それでも頭がぼんやりしています。
今日はもうジムは中止。
そこまで無理しても仕方ないですから。
今日は長袖シャツでも買いに行こうかな。実は午前中も途中まで雨だったんですよ。
今日は休養日にします。
こんにちは。配達でお疲れなのに、筋トレまでするとはすごすぎると思います。
土日が雨だからおでかけできなかったのですね。それならお家で日ごろの睡眠不足を補ったらいかがですか。
それでは体がなまってしまう？
えっ？
重病ですか？
何の自覚症状も無く突然ですか･･･。
状況が分からないので、何と言ったら良い物か。
精密検査など、大きな信頼出来る病院で受診して下さいね。
もちろん治療も。
無理は禁物です。
どうかお大事になさって下さいね。
私は無理な生活もしていないし、普通に過ごしていたら、
とんでもない病気が発覚してしまい、何年生きられるかの瀬戸際に立たされています。
青天の霹靂とはこの事かなと思っています。
筋トレは確かにやり過ぎです。
最近は雨ばかりで、どこにも出掛けられないので、土日の片方は必ずジム通いです。
平日は週３ぐらい行ってるので、しかも高重量だからハード過ぎですね。
まあ筋肉痛が無くなるぐらいまでは、ゆっくり休みます。
あと、20:30からジムって言うのは控えた方が良さそうですね。
配達だけでクタクタですから。
具合はまずまずです。
普通に食事も出来ますし、吐き気も治りました。
ちょっとお腹は心配ですが、特にトイレに駆け込むことも無く。
何となく痛いような、何とも無いような、微妙な感じですね。
まあ食事が普通に出来るようになったので大丈夫だと思います。
ベンチプレスを頑張ったのが原因かも。無理したらいけませんよ。
布団でゆっくり寝て食事も普通に摂ってくださいね。薬を飲んでから。
吐き気とか風邪っぽい症状とかで思い当たるのは、熱中症です。
疲れておられるし、快適な温度環境で、消化の良いものを食べて水分をとって、休んでくださいね。
ちょっとコレかな？と言う原因は思い当たります。
まあ下痢も吐き気も治まりましたが、全身の倦怠感はそのまま残ってます。
やっぱり寝不足が一番回復を妨げてる気はします。
とにかく休まないとですね。
はい。
お医者さんからも、具体的に「ジム休んで下さい」ってハッキリ言われました。
ちょっと鍛え過ぎなので休養します。
実は秋山に行こうと木金土日と４連休です。
残念ながら雨ばかりで、どこにも行けてませんが。
40代の頃もスポーツクラブに通ってました。
でも配達後のジムは続かなかったです。
当時はマシン、バイク、ランとやるのがメニューでしたが、走るのは無理でしたね。
何しろ配達も走ってやってましたし。（今は歩いています）
ジムのある施設まで行って、本屋で立ち読みして帰って来るとか、段々行かれなくなって辞めました。
今回はマシンではなくウエイトがあるので、昔を思い出してつい記録向上を目指して取り組んでます。
脚トレを頑張り過ぎると仕事に影響が出るので、つい上半身トレ中心になってます。
お陰で胸・肩・腕が常に筋肉痛。時々背中もです。
ちょっと休まないと、病気に負けちゃいますね。
筋トレは休養こそが大事。仕事もそうだし、とにかく睡眠時間確保ですね。
食べ物などの実物なのか、悪いオーラなどのエネルギーなのか？？？
ここ2、3日エアコンつけてないから愛犬君家の中を歩き回り、書斎に寄るたびにiPadぶっ倒していくの～(^O^)／
昨夜なんか充電器までテーブルタップごとぶっ倒していて、充電が中断していました～('◇')ゞ
今日はお約束の帽子立てもぶっ倒してましたぁ～(￣▽￣)
ありがとうございます。
やっぱり根本原因は疲れですかね？
今回は食あたりっぽいですが、もうダメだ～とか、そっちへ考えが行くのは過労だからでしょう。
身体は休養、特に睡眠を欲している気がします。
多分食あたりだと思います。
１日でほぼ治ったので、ウィルス性の胃腸炎とかでも無さそう。
昨日の苦しさでは、もう仕事どころじゃないって感じでしたが、今日はまあ落ち着いています。
ジムだけ休めば回復しそうな感じですね。
先月から雨ばかり。特に今月は大雨も多くて参ってます。
ずっと外に居るから、カッパなんか着ても結構ずぶ濡れ。
もうこの仕事は辞めた方が良いのでは？としか思えません。
私はあと半年だから良いけど、こんな異常気象がずっと続くなら若い人も辞めた方がって思います。
病院に行って良かったです。
最初下痢と嘔吐で、ウィルス性の胃腸炎かと思いました。
それだと５日間ぐらい休むことになるかもなので、病院へ行けば何か情報（今流行しているとか）があるかと思って、そして他の原因でもあたりが付くんじゃないかと思って行ってみました。
少し疑っていた血圧・心臓は大丈夫だったので、後は食あたり・風邪ぐらいかなとちょっと安心。
胃腸薬を飲んだら今日は落ち着いています。
症状は治まりましたが、一番疲弊しているのはメンタル部分でしょうね。
今の労働量でそのまま半年なんて持つ訳が無いんですけど。
頑張らない方が良いみたいですよね。
もう１つ人が足りていない班がありますが、歩くより遅いんじゃないかって言う配達員も居ますが、普通に帰局しています。つまりあまりにも遅くて残業がオーバーしちゃう班には手厚く補助が入ります。
死にそうになって頑張っても、仕事が回ってると「何とかなるな」としか判断しないみたい。
一体いつまでサボリ診断書の連中を休ませておくのか。
てか、変形性膝関節症なんかで休んでる奴なんか、とっとと呼び出して配達が無理なら中の作業をやらせれば良いのに。診断書には弱いんですよね。法律が絡むから。
お仕事、普通にありました？？
早退？
郵便配達バイクの人でスポーツクラブに平日も行くのはハルさんだけでしょう(^o^;)
頑張り過ぎーーー！！
他の方も言う様に、悪い時はしっかり休みましょう！
人減らしが現在の事態を招いたと、分かってもらわなくては☆
健康第一です。
どうぞお大事にお過ごしください。
でもなんでしょうね
お大事になさってください
きっと気候と気圧の関係かもね、お互いに。
お大事にね。
昨日の日記を読んでいて、もしかして これ放置はまずいのでは、と思っていました。
たぶんですがハルさん、
【メンタルとフィジカルの両方が そうとう疲弊しきっています】よ。
このところの日記を読んでいても状況は過酷ですし、改善の見込みもないように読めます。
10月からの郵便物増加を予想していて、身体が悲鳴。心の不安も増大。
大事なことを 知らされない不満、悲しみ、怒り………。
危機的状態にある。と思われます。
オレンジ個人的には、
〈ハルさんも診断書を出して、ある程度まとまった期間、休まれたほうがよい。〉
と思っています。
ハルさんは、（自分が抜けたら）残った人が困るから（逃げられない）。と 思っていらっしゃるようですが。
どうにもならなくなったら、ほかの班から回してくるなりバイトを雇うなりは〈 上の人〉とやらが考えることであり、【彼らの仕事】です。
ハルさんや半員の皆さんは、ご自分の
健康や 生命維持を 優先すべきです。
労災もまた災害です。
命を守る行動を選んでください。
豪雨災害で氾濫してる川からは避難するのがあたりまえで、ほかにも人がいるからと居残ったり、見に行ってはいけません。