山の日
- カテゴリ：レジャー/旅行
- 2026/08/11 00:10:34
こんばんは！１１日（火）は、台風１５号が東北から関東に接近する影響で、
東北から東日本では雨が降り、雷を伴って激しく降る所もあるでしょう。
東北や関東甲信では低い土地の浸水等に警戒してください。
又、東北太平洋側や関東では、暴風やうねりを伴った高波に警戒してください。
北海道は曇りや雨となる見込みです。
その他の地域は晴れる所が多いものの、所によりにわか雨や雷雨がありそうです。
尚、台風１３号は今後、華中を西寄りに進み、
台風１６号は南鳥島近海を東寄りに進む見通しです。
【ホラーや怪談は得意ですか？】
A、すぐ夢に出てきてしまい、怖い思いをするので苦手です。
☆嫌な夢ばかり見るのは運気が悪いからでも、弱いからでもなく、
脳が処理しきれない程のストレスや疲労感を抱えていまして、
必死にメンテナンスをしようとしている「SOSサイン」です。
＜概要＞
【すぐ夢に出てしまい、怖い思いをするので苦手】
Im not good with it because it shows up
in my doreams and scares me．
（それがすぐ夢に出てきて怖い思いをするので、私はそれが苦手です。」
〇ホラー番組等の怖い番組を視ると、すぐ夢に出てきてしまう
ホラー番組等を視ると、すぐ夢に出てきてしまうのは、
「脳の防御反応（恐怖記憶の再生）」がが強く働くタイプだから」で、
これは苦手という性質の一種です。
但し、克服は可能で、脳の反応を弱める習慣をつくると、
夢への侵入が減ります。
＠夢に苦手なものが出る理由
ホラー等が苦手な人は、以下の特徴が重なりやすいです。
★感受性が高い
映像や音、表情を強く記憶するからです。
☆想像力が豊か
見たものを脳が「補完」してしまうからです。
★睡眠前に恐怖記憶が残る
脳が整理する過程で、夢に再生されてしまうからです。
☆防御反応が強い
危険を避ける為に、脳が恐怖を優先処理するからです。
このように「怖がりだから弱い」ではなく、
脳が敏感で、情報処理が丁寧なタイプということです。
＠夢に出さない為の克服法
★視聴後の上書き行動
ホラー等の記憶をそのまま寝かせると夢に出やすい為、
視聴後直ぐに脳の印象を塗り替えるのが効果的です。
例えば、明るいコメディや動物動画を数分視たり、
部屋の照明を明るくすることや安心感を作る為、
温かい飲み物を飲む等をします。
□ポイント
脳は「最後に見たもの」を優先して、記憶を整理します。
★寝る前に安全のイメージを作る
夢は直前の感情に影響される為、寝る前の状態が重要ｄす。
・好きな音楽を小さく流す
・深呼吸を３～５回する
・普段の落ち着く風景（例：海や山、猫等）
これらの行動をすると、恐怖記憶の再生率が下がります。
☆ホラー等の距離感を調整する
完全に避ける必要はありませんが、刺激を弱めると慣れやすいです。
・昼間に視る ・音量を下げる
・画面を少し小さくする ・友人や家族と一緒に視る
このような行動をして、脳は「これは安全な状況だ」と学習をすると、
恐怖反応が弱まります。
★夢に出た時の後処理をする
悪夢を放置しますと、次も出やすいですから、
起きた後に、軽く記憶の整理をすると再発を減らすことが出来ます。
・夢の内容を短く紙に書き「終わり」と線を引く
・起きて直ぐ、明るい光を浴びる
・体を動かして、現実感を戻す
このような行動をすると「これはもう処理済み」と知らせる効果があります。
☆ホラー等を情報として視る訓練
怖い映像を「物語」や「演出」、「技術」として視ますと、
感情を薄れるように出来ることがあります。
・これはどんな撮影技法なのか？
・音の入れ方は？
・役者の演技は？
このように、恐怖を分析対象にしますと、
脳が「危険」ではなく「学習」として処理をしてくれます。
【山の日】 やまのひ Mountain Day
★山の日は「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」という趣旨の、
国民の祝日です。
＜概要＞
〇山の日
＠２０２６年の山の日
山の日は毎年８月１１日で、２０２６年は８月１１日（火）です。
＠山の日の日付は毎年変動する可能性
山の日は毎年８月１１日ですが、
過去に２回だけ８月１１日から動いたことがあります。
・令和２年（２０２０年）の山の日は８月１０日
・令和３年（２０２１年）の山の日は８月８日
☆変更の理由
□令和２年（２０２０年）の山の日
東京オリンピック・パラリンピック競技大会の開催に合わせて、
「東京オリンピック競技大会・東京パラリンピック競技大会の為の
特別措置法」によって、この２年に限り移されたものです。
■令和３年（２０２１年）の山の日
山の日の８月８日が日曜日だった為、翌８月９日が休日になりました。
☆特例の理由
この特例は令和２年と令和３年の２年だけのもので、
令和４年（２０２２年）以降の山の日は８月１１日に戻っています。
＠「山の日」の由来
「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」ことを趣旨として、
平成２６年（２０１４年）に制定されました。
★施行
施行されたのは、平成２８年（２０１６年）１月１日で、
その年の８月１１日が最初の「山の日」です。
☆「山の日を制定しよう」という話が出た年
「山の日を制定しよう」という話が出たのは、
昭和３６年（１９６１年）が最初だといわれています。
『日本全土に山の日があるのに「山の日」が無い。
山を愛し、安全登山を目指す」という目的で、
「山の日」制定の話が出たのですが、具体的な活動等は不明で、
制定には至っていません。
その後「山の日」と関連した記念日として、
平成５年（１９９２年）に一般社団法人・アルパイン・ガイド協会さんの、
呼びかけにより、１０月３日が「登山の日」に制定されました。
１０月３日という日付は、日本山岳会さんが、
明治３８年（１９０５年）１０月に発足したことと、
「１０＝と ３＝ざん」の語呂合わせです。
現在も「登山の日」は残っていますが、国民に広く定着しませんでした。
問題 「山の日」制定のきっかけについてですが、
次の文章の？？？に入る山の名前を教えてください。
〇「山の日」制定のきっかけ
平成１４年（２００２年）で、
この年は国連総会が定めた「国際山岳年」でした。
日本でも様々なイベントが開催されまして、
静岡県富士宮市で開催された「？？？エコ・フォーラム」には、
１２００人もの人が集まりまして、
そこで「山の日」の制定が呼びかけられました。
１、北岳（きただけ）
２、間ノ岳（あいのだけ）
３、富士山（ふじさん）
ヒント・・・〇？？？エコ・フォーラム（２００２）
？？？の自然保護を広く社会に訴え、
行政や山岳団体、市民が協力して環境保全の未来を議論した、
国際山岳年の中心イベントでした。
＠？？？の環境悪化の深刻さ
ゴミ問題や森林荒廃、登山道の浸食、
排水問題等が顕在化していました。
お分かりの方は数字もしくは？？？に入る山の名前をよろしくお願いします。
