そりゃ、暑いでしょ！40℃超えだって！
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- 2026/08/02 16:22:37
今日は、「どうも暑いなあ」って思ってたんです。
鈴ちゃん（配偶者）に「今の気温、何度？」って聞いても、
「３４℃くらい」って言ってましたけど、
な、な、なんと！
和歌山県栗栖川で、４０，1℃！なんだって！
まあ、栗栖川は、もっと南部のほうだけど、
だけど、川っぺりで40℃超えは、高くないですかぁ～。
いや、ぜったい今日の気温は、けっこう高かったはず！
で、また話は変わりますが、
どうも「変形性膝関節炎」再発したらしいです。
歩いていると、ぽきぽきって骨の音がするんです。
それも結構、大きな音で。
これ、来週、病院が空いたら整形外科へ行ってこなくっちゃ！
毎日、やっているエクササイズ、
だいたい1時間半やってるんですが、
最後のエクササイズに、「痩せるダンス！」を入れたんですが、
これが、どうもきつかったようです。
歯は折るわ、骨がぽきぽき言うわで、
何かと大変な1週間ですが、
来週は、医者通いだい！
（あ、脳外もあるしな）
なかなかねえ、高齢者になると体が言うことを聞かないんですわ。
あ～あ、残念な肉体です。
いうことを聞いてくれる身体を持っていたのは20年前の話でしょうね。
考え方をリセットしていかないとね。
床にじかに坐ったり、正座したりして深く膝を曲げるのは良くないですもんね。
それ以降は少しは良いです。
それに加えて、仕事しながらデスクの下で筋トレやってます。
とは言ってもすっごく簡単。
椅子に座った状態で足首を重ねて、前の足首を後ろの足首で6秒押す、と言うだけです。
左右入れ替えてまた6秒、たったこれだけですが、膝周りの筋肉に良いそうで、気が付いた時にやるようにしています。
もちろんもっと回数を重ねてもOKですが、一日12秒なら続けやすいでしょ？
以前よりは痛みの出る頻度が下がってきたように思います。
はなこさんもお試しあれ～。
負荷がかかりすぎると体に良くないですし
あんばいが難しいですね
わても病院行かなくちゃと思いますが
お盆前後は混むはずなので
いつにしようか悩んでますぞ
我が家も室温34度ですが、まだ日陰から入ってくる風が涼しいぶんいくらかマシ……。
そろそろ適度に雨が降らないものか……。
とはいえ。台風が近づいてくるのは勘弁ですよねえ……今回は九州にも影響ありまくりとのことですし……。
地面も水も、適度に冷えればいいのに……。
無理しないように気をつけて気をつけてやらないと、
途端に悲鳴をあげやがる…(´･ω･`)
気温が体温を越えた時点でギブアップですよ。苦しい。空気が薄い。
みなさんも言ってますが、クーラー入れましょう！！！(￣0￣)/
あ、病院は涼しいね。行ってらっしゃいですヾ(￣◇￣)ノ))