無痛無汗症の日
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/06/26 00:41:58
こんばんは！２６日（金）は、
台風７号が接近する沖縄や奄美では雨や風が強まり、
雷を伴って激しく降る所もあるでしょう。
暴風に厳重に警戒し、うねりを伴う高波に警戒してください。
西日本から東日本も雨が降り、雷を伴って激しく降る所もありそうです。
西日本では土砂災害に厳重に警戒し、低い土地の浸水等に警戒してください。
北日本は次第に雨の降る範囲が広がるでしょう。
尚、台風８号は今後、日本の南へと北寄りに進む見込みです。
【おすすめのデトックス法は？】
A、台風で外に出られない６月下旬は、３方向のデトックスです。
☆台風で外に出られない６月下旬は、湿気が最高潮に達する為、
「水の滞（とどこお）りや血の巡り、気の巡り」の、
３方向を同時に整えるデトックスが最適で、
梅雨末期特有の湿邪（しつじゃ）と気圧変動による不調を、
室内で効率よくリセットする為の３本柱です。
＜概要＞
〇台風で外に出られない６月下旬は、３方向のデトックス
In late June when a typhoon keeps you going outsaide，
a three-direction detox．
＠台風の最中に家の中で出来るデトックス（即効性の高い５つ）
★室内除湿デトックス：湿邪を抜く最優先
湿度７０％以上は体の怠（だる）さや頭重感を悪化させ、
室内湿度を５０～６０％に保つと、自律神経の負担が大幅に軽減されます。
やり方ですが、エアコンのドライや除湿器の併用が最も効果的です。
□ポイント
洗濯物は別室で乾燥させて、
風の通り道を作るのですが、扇風機の弱風で問題ありません。
★耳周りマッサージ：気圧変化に最も効く
低気圧で頭痛が起きる最大原因は、
「内耳（ないじ）の気圧センサーの過敏化」であり、
耳の血流を良くしますと、自律神経が整いまして、頭痛が軽減されます。
□１分で出来る方法
①耳を上下左右に５秒ずつ引っ張ります
②耳を横に引きながら、後ろにゆっくりと５回回します
③耳を包んで、５秒キープします
★温（ぬる）めの入浴デトックス：血流アップと副交感神経オン
３８～４０℃のお湯に１０～１５分浸かりますと、
血管が拡張して、内耳の浮腫（むく）みが軽減されて、
頭痛予防になります。
これは、寝る９０分前がベストです。
☆温かい飲み物のデトックス：内臓を温めて水滞（すいたい）改善
湿度が高いと喉の渇きを感じにくく、脱水しやすい為、
白湯や生姜湯、ハーブティーがおすすめで、
体の巡りを改善します。
■おすすめ
・白湯と少量の塩です。
・生姜紅茶です。
・温かい麦茶「利水（りすい）作用」
☆室内ストレッチとヨガ：血流改善で頭痛と重怠さを防ぐ
１５～３０分の軽い運動で血流が改善しまして、
首肩の緊張が取れると内耳の血流も安定します。
■特に効果的な動き
・肩を竦（すく）めてストンと落とすを５回やります。
・首を前後左右にゆっくり倒します。
・深い呼吸をしながら、背伸びをします。
＠台風時に特に効く室内環境デトックス
☆湿度５０～６０％の維持
湿度が高いと汗が蒸発せず、
体温調節が乱れまして、怠さや頭痛が悪化します。
その為、自律神経の負担を減らすには除湿がおすすめです。
★明るい証明でセロトニン補助
日照不足は気分の落ち込みの原因になりますので、
曇りや台風時は室内照明を明るめにして過ごします。
□セロトニン
脳や腸で作られる化学物質（神経伝達物質）で、
原料は食事から摂るトリプトファン（必須アミノ酸）で、
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれまして、
精神の安定に深く関わります。
◆効果
気分を安定させまして、不安やイライラを抑えることが出来まして、
夜のメラトニンの材料であり、睡眠リズムを整えまして、
心拍や食欲等の自律神経の調整をします。
◇セロトニンが不足した場合
不安や焦（あせ）り、怒りが増えまして、
集中力の低下や意欲低下、不眠、季節性うつのリスクを上昇させます。
◆セロトニンを増やす方法
日光を約１５分以上浴びまして、
歩いたり、噛んだり、呼吸をしたりしてリズム運動をとり、
大豆や乳製品、鮪（まぐろ）、バナナ等、
これらトリプトファンを含む食事をすることです。
＠台風の日に食すと良いデトックス食材
☆豚肉や玄米
ビタミンB群で疲労回復をします。
★海藻類
浮腫みや腸のデトックスに効果的です。
☆ヨーグルトや味噌
腸内環境を整えまして、自律神経を安定させます。
★生姜
血流改善で、頭痛予防をすることが出来ます。
【無痛無汗症の日】 むつうむかんせんしょうのひ
Day of Congenital Insensitivity to Pain and Anhidrosis
☆６月２６日は「無痛無汗症の日」です。
＜概要＞
〇無痛無汗症の日
＠制定
厚生労働省より難病指定を受けている「無痛無汗症」の患者とその家族が、
より良い生活を送れるように支援活動を展開している団体や、
医療機関との連携、患者家族同士の情報交換の場の提供、
社会への啓発活動等、多岐にわたる取り組みを通じまして、
難病と向き合う人々に寄り添い続けている、
NPO法人無痛無汗症の会「トゥモロウ」さんが、
１９９３年（平成５年）５月３０日に制定しまして、
２０２５年（令和７年）一般社団法人・日本記念日協会さんが、
制定・登録しました。
★NPO法人 無痛無汗症の会「トゥモロウ」 さん
住所 ：東京都世田谷区北見８丁目１５番３５号K・田中ビル３０７
電話番号：公開情報無し（未掲載）
東京都生活文化局とNPO法人データベースともに、
電話番号欄は空欄です。
＠日付
「無（６）痛（２）無（６）汗症」という語呂合わせに由来して、
６月２６日を記念日としたものです。
＠先天性無痛無汗症という難病について
一人でも多くの人に正しい知識を持ってもらうことを目的としていまして、
「痛みを感じない」ことは一見すると、
羨（うらや）ましく思えるかもしれません。
しかし、痛みという警告信号が無い生活は、
想像以上に危険と隣り合わせです。
汗をかけないという症状も加わると、さらに命の危険すら伴います。
問題 無痛無汗症についてですが、
次の文章の？？？に入る言葉を教えてください。
〇無痛無汗症
痛みを感じる感覚神経や発汗機能をコントロールする、
自律神経が先天的に発育しない為、
痛みや熱さ、冷たさを感じず（又は感じにくく）、
汗をかくことが出来ない疾患です。
＠痛みは身体の危険信号
痛みを感じないことで、
骨折や火傷、深刻な外傷に気づかず？？？するリスクがあります。
患者は乳幼児期から常に細心の注意が必要な為、
家族の負担も大きい難病で、社会全体の理解と支援の輪が必要です。
１、転倒
２、体が麻痺
３、重症化
ヒント・・・〇？？？
痛覚欠如と発汗障害は外傷や感染、体温異常等が進行し、
生命に関わる段階に至ることです。
お分かりの方は数字もしくは？？？に入る言葉をよろしくお願いします。
こんばんは！雨の土曜日をお疲れ様です。
そうですね、風はほとんど感じられないですね。
そうですか、この湿邪の時期はハーブティーもおすすめですものね。
はい、問題の答えですが３番の重症化が正解ですね。
どうもおめでとうございます（祝）
そうですね、痛みが分からないということは、
セーブ（抑制）が出来ないから、度を過ぎてしまうこともあるので、
そこが大変危険ですね。
大雨だけのの感覚でした。
実家の洗濯物は室内干し中です。
今、ハーブティーを飲んでいます。
無痛無汗症の日
答え ３かな？
羨ましく思えますが、やはり危険ですよね。