体力ついた！！
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/05/09 03:02:53
夫に教わった、空手の型やってたら
(拳を作って打撃する感じ・セイヤーッ！！みたいな
感じね。分かりにくい説明ですみません)
腰痛治ったし、体力かなりついたよｖ
全身に効くから、腕も背筋も腹筋も鍛えられる！！
それまでは、どこ行くにもヒーコラ言ってたのに
久しぶりに通所して結構歩いたにも関わらず、
家に着いた後さらに筋トレできた。
始めてから、１～２週間しか経ってないのに
驚きだ(+_+)
限界までやるから、全身筋肉痛になるけど
効いてる証拠だから良い痛みって感じかな(*'ω'*)
ありがとう(*'ω'*)ノ
うん、頑張る！！
ありがとう(*'ω'*)ノ
無理はしてないから大丈夫だよ☆
楽しいから続けるよ～(つ｀・ω・´)つ＜セイッ！！
これからもがんばってね。