ジムに行って来ました
- カテゴリ：日記
- 2026/04/25 18:00:42
クタクタな週末ですが、すっかり習慣となったジム通いして来ました。
今週は平日は１日も行かれず、日曜日以来かなあ。
筋トレは週１ではダメ。週２で維持出来るかも怪しい所。
週３が理想かも。
久し振りのベンチプレスは、バーだけの20kgは軽かったけど、40kgは少し重くて。
60，70，80と挙げるとブランクを感じます。
でも筋肉痛は無いので、思い切って90kgにチャレンジ。
最近の最高回数と同じ４回挙げることが出来ました。
回数は同じだけど、重く感じましたよ。
筋肉は落ちてないけど、神経系が衰えた？のでしょうね。
やっぱり最低でも週２、普通に週３は通いたいですね。
少しですが体調が戻って来ました。
山へ登る日も近い気がします。(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
では次の日記へ。
