毎日の歩行で
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/04/23 01:26:19
子供見守りボランテア活動して１０日達ちました。
昨日健康相談で体重＆体脂肪＆お腹回りを測定したら（毎月１回検診）
わずかでは有るが、数値が減つてきてます。
万歩計の数値は１万歩を越しています。（通常は６０００歩程度）
朝と午後から歩くのが良いのかも知れませんね！
最近甘い物が欲しくなりつつ有ります。
しかし睡眠不足で、昼間のお昼寝１時間はしていますが・・
深夜トイレで起きる習慣が治る事は無いのだろうか？・・（笑い）
深夜のニコトタウン訪問出来ている事は感謝しかありませんね！
水を控えるのは良くないから
お昼寝がいいかもです