エクエルの日
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/04/02 00:17:55
こんばんは！２日（木）は西日本の太平洋側は概ね晴れますが、
日本海側では所によりにわか雨や雷雨があるでしょう。
東日本は午前中は雨が降りますが、
午後は西から次第に晴れ間が広がる見込みです
北日本は雲が広がり、所々で雨や雪が降るでしょう。
沖縄は概ね晴れる見込みです。
【あなたの人生最大の嘘は？】
A、ついて良い嘘です。
☆ついて良い嘘とは、相手を傷つけない思いやりの嘘や、
人をかばう嘘、その場の雰囲気を楽しくする嘘、
人を前向きにさせる嘘です。
これらの嘘は相手を思いやる気持ちから生まれるものであり、
必ずしも悪いものではありません。
＜概要＞
〇ついて良い嘘 white lie
＠ついて良い嘘の概念
時に人間関係を円滑にする為に許される小さな嘘を指します。
このような嘘は相手を傷つけないことが目的であり、
社会的な潤滑油として機能します。
日常生活では多くの場面で見ることが出来ます。
＠ついて良い嘘の定義
他者を守る為や状況を和らげる目的で使用される小さな虚偽（きょぎ）です。
具体的には相手の気持ちを配慮して言う、
「大丈夫だよ」という言葉が該当します。
この場合は実際には不安や問題がありましても、
それを隠すことで、相手への負担を軽減することが出来ます。
＠ついて良い嘘と悪い嘘
ついて良い嘘は他者への配慮から生まれますが、
悪い嘘は自己中心的な動機によって引き起こされます。
★悪い嘘
「今日は忙しいから行けない」といった場合、
その理由が本当なら、尚良しですが、
本音では単に行きたくないだけの場合は悪い嘘になります。
□意図
配慮なのか自己防衛なのかです。
■影響
他者へのポジティブ又はネガティブな影響です。
□結果
信頼関係の構築か損失化によって決まります。
＠ついて良い嘘の実例
日常における「ついて良い嘘」は、
時として人間関係を円滑に保つ為に重要です。
★日常におけるついて良い嘘
□友人への励まし
友達が試験やプレゼン前に不安を感じている時、
「心配しないで、大丈夫だよ」ということがあります。
この場合、あなたは相手の気持ちを考慮して、
安心感を与えようとしています。
■サプライズパーティー
誕生日等の特別な日には本人が驚く為に秘密を守ったり、
「何も計画していないよ」と伝えることがあります。
これは喜びを増す為の小さな嘘です。
□仕事上の調整
上司から「このプロジェクトは簡単だから大丈夫」と言われた際、
本当は難しいかもしれません。
しかし、チームメンバーの士気を高める意図で、
そのような言葉が使用されます。
＠ついて良い嘘の文化的側面
★日本文化
日本では和を重んじる為、他者への配慮から小さな嘘が一般的です。
「気遣（きづか）い」の表現として用いられることが多く、
人間関係の調和につながります。
☆西洋文化
一部の西洋社会では誠実さが強く求められる為、
小さな嘘よりも率直さが優先されます。
しかし、一部の場合では社交辞令として、
軽微（けいび）な虚偽が容認されています。
＠ついて良い嘘のメリット
日常生活での人間関係を円滑する為に重要な役割を果たしまして、
これには幾つかの利点があります。
★人間関係における利点
小さな嘘は、他者との信頼関係を強化することが出来ます。
例えば友人が新しい髪型を試した時に、
「似合っているよ」と言うことで、その自信を高めることが出来ます。
又、サプライズパーティーの計画時に、
「何も無いよ」と答えることで、驚きを演出することが出来ます。
このような配慮から生まれる嘘は、相手への思いやりとして機能します。
＠ついて良い嘘のデメリット
ついて良い嘘には潜在的なデメリットも存在しまして、
これらは人間関係や道徳観に与える可能性があります。
＠信頼関係の方かい
信頼関係は人間関係の基盤でありまして、
小さな嘘でも相手が真実を知った時に信頼を損ねることがあります。
例えば友人から「大丈夫だよ」と言われた時、
自分の不安が軽視されたと感じる可能性があります。
このような場合、
あなたはその友人とのコミュニケーションに疑念を持つ可能性があります。
又、繰り返し嘘を重ねることで、
より深刻な信頼問題へと発展することもあります。
【エクエルの日】 Equelle Day
☆エクエルの日は、
サプリメント「エクエル」の発売日である４月２日に制定された記念日です。
＜概要＞
〇エクエルの日
日本人女性の約２人に１人は、
大豆イソフラボンから「エクオール」を体内で作れないとされています。
＠エクオール
腸内細菌によってイソフラボンから産生される成分で、
女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持っています。
エクオールは、更年期のほてりや発汗（ホットフラッシュ）、骨密度の低下、
肌の乾燥といった変化との関連が研究で示されていて、
女性の健康と深く関わるとして注目されてきました。
ところが産生出来るかどうかは個人の腸内環境によって左右される為、
食事だけでは補えない人が多いのが実情です。
＠研究
大塚製薬さんがイソフラボンの研究を始めたのは１９９６年のことで、
その後、２００２年、佐賀県にある同社の佐賀栄養製品研究所で、
大豆を発行させてエクオールを生み出す乳酸菌、
「ラストコッカス２０-９２」が発見されました。
この菌はイタリアのチーズにも含まれる食経験のある乳酸菌で、
安全性が確認されています。
研究開始から１８年をかけて２０１４年４月２日に発売された「エクエル」は、
乳酸菌で大豆を発行させた世界初のエクオール含有サプリメントです。
１日４粒を目安として、
１日あたり１０ｍｇのエクオールを摂取出来ます。
日本国内だけではなく、アメリカでも販売されていまして、
発売から１０年が経過した２０２４年にはブランドの節目を迎えました。
エクオールを産生出来る人（産生者）と産生出来ない人（非産生者）では、
更年期症状の現れ方に差があるとされていまして、
非産生者にとっては外から補う手段が特に重要と考えられています。
★大塚製薬株式会社「本社（東京・神田）」 さん
住所 ：東京都千代田区神田司町２－９
電話番号：０３－⑥７１７－１４００（代表）
□大塚製薬さんの公式通販（オオツカ・プラスワン）
◆一部「定期お届け便（定期的に商品をお届け）」
△エクエル １１２粒（１日４粒目安・２８日分）
通常購入価格 → 定期お届け便価格
４３２０円（税込） ４１０４円（税込）
問題 「ラクトコッカス２０-９２」についてですが、
次の文章の〇〇に入る大豆の部位名を教えてください。
〇ラクトコッカス２０-９２
大豆〇〇を発酵させたエクオールを使用しています。
１、胚芽
２、胚軸
３、胚根
ヒント・・・〇？？？
大豆の根や芽になる部分で、
イソフラボンが最も含まれている部位です。
エクエルは大豆〇〇を乳酸菌で発酵させたままの、
「エクオール素材」を使用することで、
大豆〇〇の成分をまるごと摂ることが出来ます。
お分かりの方は数字もしくは〇〇に入る大豆の部位名をよろしくお願いします。
こんにちは！曇りの木曜日をお疲れ様です。
こちらこそ、辛いことがあるなか、昨晩はお世話になりました。
そうですか、よく眠れて、雨上がりで素敵な朝を迎えることが出来ましたか。
はい、そうですね。
「乳酸菌で大豆を発酵させた世界初のエクオール含有サプリメント」のことですね。
はい、そうですね、エクエルが販売された記念日からです。
はい、問題の答えですが「胚芽」が正解になります。
なるほど～、胚芽米、とても栄養がありますものね。
とんでもありません。
又、色々と教えてくださると嬉しいですね。
各地、気圧の変化が激しいようですので、
どうかより体調にお気をつけて、お過ごしくださいませ。
本当によかったです。ありがとうございます。
おかげさまで、よく眠れて雨上がりで素敵な朝を迎えました。
ところで、日記の記事のタイトル、エクエルって聞いた事があるような～と思ったら
「乳酸菌で大豆を発行させた世界初のエクオール含有サプリメント」のことでしたか…
「エクエルの日」はエクエルが販売された記念日でしたか～勉強になりました。
答えは、もちろん胚芽 ですね。昔はよく胚芽米を炊いて食卓で食べていました。
胚芽って大事ですね。いつも勉強になる記事を書いてくださって有難うございます。