ウォーキング①
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/03/26 16:25:05
すでに危うい感じもあるが、書いておこう^^;
ウォーキングは体に良い。
至極当然。
脳にも良い、新しい神経細胞が増えるそうな。
記憶力が悪くなっているので、セサミンEXとかのサプリや、乳酸菌入り青汁や、ナッツ、色々試してるが、効果を感じず。
今度はウォーキングやってみるか、って感じ(^o^)
走るのはもう辛いし^^;
昼間は人が多いので、あまり普通の道は歩きたくない。
朝早くは3回歩いたが、排便が急に私の場合現れるので無理(ᗒᗩᗕ)
夜かぁ=_=
子供が寝たらやっと私の自由時間♬
のんびりタイムだけどねぇ。
一昨日、夜の10時半、やってみるかと家を出た。
もう暗いし人が少ないから、ブラも付けず、家用のTシャツにコートを羽織っただけの姿(^o^)
暑くなったけど、脱げず^^;
目的地はちょい離れた公園。
そこの自販機隣のゴミ箱に空き缶を捨てる！
これも、も一つの目的に（笑）
ペットボトルは洗って回収日に出してる。
缶は洗ってもなかなか水がきれないから、洗いたくない。
駅を利用する時、捨てる為に一緒に持っていったりしてた。
家に今6缶位溜まってるから、夜の散歩の時、1缶ずつ持っていこう(^o^)♬
予定は2日に一回行けたらなという感じ。
往復30分弱。
住宅地なので、色んなルートで歩ける。
昨日はパン屋まで徒歩で行ったので、OK！
私はよくチャリ乗るし動いているように見えるけど、実はあまり歩いてないんだよね〜^^;
暑くなったら(汗をかく時期になったら)止めるだろうなと思う(^o^;
それまで、歩こうかな。
生温かく見守って・・・いやそこまでいかなくてOK牧場。
ふ〜ん、位に思ってくだされ(^o^)
さんえんさん、コメありがとうございます(^^)
早歩き、大股歩き、坂道、等入れると良いですものね(◠‿◕)
前、足に巻き付けるタイプの鉄アレイみたいなのしたら、膝に水が溜まったよ(+_+)
関係性がどれだけあるか分からんが(^o^;
うちの周りに坂はないけど、家が5階だから、今度階段下りて上って下りてからウォーキング行こうかと思う(^o^)
さんえんさん、神社好きだものね(≧▽≦)
「家族皆健康に過ごせますように！」
毎晩願ってたんに違うやんけ。
火、付けたろかい！
にはなりませぬよう(^o^)
自分も結構夜間にウォーキングする（冬場は無理）こと多いけど、同じように歩いたり走ったりしている老若男女いるよ。とはいえ夜間は気を付けてね。できるだけ明るいうちに＾＾。
「火の用心」でしたかぁ〜(^o^)
何かな？ゴミを拾いながら街中歩くのかなぁ？
と思ってました^^;
恥ずいです。
知らないおばあちゃんが人形抱きながら町を歩いてたけど、私一人の火の用心と、どちらが危ないやつかなぁ(^o^;
スポットバイトで、近所のワンちゃんを夜30分散歩に連れ出すなんてあったら良いなぁ♪ \(^ω^\ )
https://www.youtube.com/watch?v=qv3BNlqf66A
身体によいし、防犯にもなる。
一石二鳥でOK牧場なのだ。
先ずは住宅街の巡回で慣らし、将来的には
これやりながら神奈川から大阪まで東海道を歩きましょう。
(´◉◞౪◟◉)
コメありがとうございます(^^)
ちぃさん、お休みの日も走って今日も(昨日)ジョギング&ウォーキングしてきたのね！
ちぃさんの場合、しっかり続けていて偉いです(≧▽≦)
昨晩も歩いたんだけど、夜10時、隣の小学校の職員室の電気が付いてたわ。
まだ働いてるのね(+_+)
工場みたいに夕勤があるわけじゃ無かろうに(^o^;
夜、懐中電灯を付けて持って歩いてる女性もいた。
夜遅い時はいいかもしれぬ(^^)
ありがとうございます(^^)
そのスーパーには歩いていくのですね！
え〜、片道15分と30分!?遠い！
しかも帰りは荷物を背負ってか持ってか。
自転車で行っても結構あるだろうに^^;
普段、撮影でよく歩かれるusamimiさんだから、出来る事ですね(≧▽≦)
もうこちらは気温高めで、結構汗かきます＾＾；
一緒に頑張りましょ～☆
でも夜間は防犯ブザーなんかもできれば持って、気をつけて下さいね＞＜；
ウォーキングはやっていませんけれど
行きつけのスーパーが２店あり
１店は片道徒歩１５分、もう１店は３０分の距離にあります。
それぞれ週１回ずつ通っています。