いろいろあったし、色々試したけど、、なんだかんだで。

ふて寝、もう明日の朝起きようと、ただ明日深呼吸して、、朝を迎えようと、

今日のことは、今日のことと割り切って、引きずらずに、忘れようと、、

寝ること。

上のはののの場合なので

「あーストレス、ストレス来た、、溜まってる気がする」

って感じたら、、一番は自分の好きなことをするのがなんだかんだで、

一番のストレス解消法では？

と思います。

叫んだこともあるし（布団の中で、やりすぎて怒られてなんなら手を出されかけました、、あぁ怖かった、）歌ったこともあるし、紙にストレスだと思ったことを書き出したこともあるし、爆買いもしたし、暴飲暴食もしたし、まぁ色々試しました。

正直、本当はこれが一番じゃないかなぁと思うのは、誰かに話すとか、書き出すとか、今自分の中にあるストレスを何処かに出すことではないかな？と思います。

でも、要注意なのが、誰かに話すなら、自分が本当に信頼のおける（よく互いに互いのことを話していたり、黙って、話を聞いてくれるし、自分も黙って相手の話を聞ける、本当に気の合う相手がいいと思う）一人がいいと思う。

もし、一人だけでは足りないかもって思ったら、二人かなって思う。

理由はたくさんの人に話すといろいろなタイプの人がいすぎて、逆にどうして話したのだろうって考え出したり、余計にストレスが生まれると思うので、オススメはしない。

あと、しないほうがいいことは、、

人に当たること、

SNSを見ること、

SNSを見たとしてもコメントしないこと、まぁ人に当たらないことと被りますが、

暴力、暴言、、、人に迷惑をかけないことが一番です。

誰かを傷つけた分、自分も傷つくし、意味の無いこと。

ストレス解消法がこれしかないという人はぜひ、カウンセリングを受けてください。

ストレス社会、ストレスしかない社会になっている、なってしまっている今、

本当に自分に合う一番の解消法を見つけるのは難しいですが、その見つける時間もある意味自分を見つめ直すいい機会、時間かもしれないです。

こんなに長く書いたの初めて、、、

つい熱が入ってしまいました。

ストレス社会で生きるって大変（；；）

長々と失礼しました。