2026年3月14日(土) 晴れ 15℃/2℃
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/03/14 07:19:14
気分：〇
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睡眠薬のフルニトラゼパム(1mg)を8分の1に割って飲んでいたけど
昨夜は
ケイシカリュウコツボレイトウ(漢方薬)のみを飲んで床についてみた
眠気はあるが眠れないっていう時間が
1時間半くらい続いた
いったん起きてトイレに行き
再び床につくと暫くしたら眠れていたみたい☆
今日から気温が暖かくなるみたいだから
体調管理にはもってこいかもしれない
毎日
睡眠薬を飲まなくても眠れるように
なりますように☆
