筋肉痛にニッコリ
- カテゴリ：日記
- 2026/03/01 02:09:58
10月から始めたジム通い、なかなか順調です。
何が順調って、休まる暇がない筋肉痛にニッコリですよ。(*'▽')
元々は膝が痛くて、ただ休んでいてもジリ貧だなと。
腰痛も膝痛も、休養ではなく強化しないとって。
筋肉を付けて、減った骨の分を補助しないと。
郵便配達って膝への負担凄いんですよね。
宅配なら１日100軒ぐらいでしょうか。
郵便配達だと10倍の1000軒ぐらい？階段を昇ったり降りたり、走ったり。
この仕事をしてから、夜中に足がつったりするようになりました。
それまでは足がつると言うと、足の裏か、せいぜい脹脛だったのに。
それが太腿の裏側なんかつるんですよ。
寝ている時（半分寝ボケてるのかな）につると、足に手が届かなくて伸ばせないから、つったまま耐える時間もあって結構痛いです。
おっと、話がそれてますね。
そうそう、元々膝周囲と背筋を鍛えようと始めたんですよ。
でも何もしなくても足とかパンパン（配達でね）だから、ついつい胸や肩の筋トレ頑張っちゃってます。
それで胸なんか毎日筋肉痛ですよ。
で、ニッコリ。(*'▽')
この喜び、分かります？ ← 分からないだろうなあ。
元々体育会系だったから、「他人と同じ練習量じゃ勝てるはず無い」との思い込みもあるのかな。
配達が速くなりたかったら、他人以上に鍛えないとってのはありますね。
さて、いつも通り、もう夜中です。
そろそろ寝ないと。
明日は梅でも見に行くかな。
お休みなさい。zzz
筋肉の発達には、必ずしも筋肉痛になるまで運動しなくても良いのは分かってます。
が、筋肉痛が来るほどの強度の方が、肉体強化になる気はするんですよね。
体育会系は負けず嫌いなもので。(^^)v
徒歩２分で繁華街ですか。
雨の日でもすぐに行かれますね。
でもコーヒー豆はバスに乗らないとですか？こだわりですね。
足の親指を手前に引っ張りたいところですが、完全に身体を伸ばした状態では手が届かなくて。
痛みで目が覚めた瞬間は、何が起きたのか一瞬分からなくて、でも痛みは激しくて参ります。
ボクは腰と膝のリハビリ体操なら一日３回体調悪くてもしますけど、筋肉痛とは無縁ですね～
猛烈にバケット食べたかったのでイ〇ンベーカリーのカンタボーレ、やっぱり大手パンメーカーと違い美味しい♪♪♪
線路を渡れば隣の区にある個人のパン屋さんでも美味しいバケットが買えるけど、そこまで行くのも面倒だしなんせ徒歩2分なんでねぇ～!(^^)!
凄いですね