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我每週都會用火山泥面膜清毛孔粉刺，還有每天吃鈣片跟b群維它命，不過我沒在運動，應該要去一下健身房。
毛穴の汚れと黒ずみを取り除くために、毎週火山泥マスクをしています。カルシウムとビタミンB群も毎日摂っています。でも、運動はしていないので、ジムに行くべきかもしれません。
#日記広場：美容・健康のルーティーンは？
178750島
但因為我假日都要照顧阿嬤，健走只能平日去，也都還沒開始，真的要找時間運動了。
我也是很胖，一起努力減重，我是這個月開始168飲食，有時間就去健走。
但是今年希望自己可以瘦一點，
至少不要再每年胖下去。
因為一直變胖，就要一直買新衣服跟整理衣櫃，
過年大掃除真是太累太煩了！
我該開始運動了！
私はあまり食べていないのに、かなり太りすぎなので、体重を減らす必要があります。
食事や睡眠はぜんぜんだめです
軽食中心に食べてますが、夜更かししたり、遅く起きたりしがちなので、よくないですね（笑）。