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毎日、寝る前に 肩甲骨を動かしたりするストレッチを しています あとは、なるべく野菜を多く食べるように しています
#日記広場：美容・健康のルーティーンは？
1688559島
そうですね、ストレッチ終わったあと
達成感と爽快感ありますよ
時間あれば、やってみて下さい
これからは出来るだけやりたいと思います。