健康のルーティーンは？
- カテゴリ：今週のお題
- 2026/02/16 07:05:49
健康は、寝起きに血圧測ってます。
（朝、３時から４時くらいに）
最近、下が１００超えるので少し悪化してます。
また、近々病院行かないと行けないかも。
あとは、走ると靴擦れおこす！
ウォーキングすると、ゼイゼイ言って帰りキツくなる！
なので最近運動出来てません。
おかげで、2キロ太った！
メタボ治らない。
何か、サプリでも飲もうかな。
こきりこ
健康は、寝起きに血圧測ってます。
（朝、３時から４時くらいに）
最近、下が１００超えるので少し悪化してます。
また、近々病院行かないと行けないかも。
あとは、走ると靴擦れおこす！
ウォーキングすると、ゼイゼイ言って帰りキツくなる！
なので最近運動出来てません。
おかげで、2キロ太った！
メタボ治らない。
何か、サプリでも飲もうかな。
はい
はい。
わたしはきつぃです。
歩く、座る＋立ち上がる、お風呂にながめに浸かる、とかの日常の「活動」を増やしてみては？